Éjaculation précoce que faire ?

Éjaculation précoce que faire ?

comment tenir plus longtemps au lit

En tant que sexologue j’ai appris à beaucoup d’hommes à éjaculer moins vite. L’éjaculation précoce est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. Quand on est éjaculateur précoce les rapports sexuels ne sont plus une source de plaisir: On vit sa sexualité « avec un chronomètre dans la tête ».

Dès le début des préliminaires on se demande combien de temps on va se retenir avant l’orgasme. Certains hommes jouissent au bout de quelques vas et vient du pénis et parfois même avant la pénétration ou à la moindre stimulation.

Pourtant je suis convaincu d’une chose: L’éjaculation précoce se soigneTout homme peut apprendre à tenir plus longtemps au lit. Je le sais car, en sexothérapie, j’ai déjà appris à des centaines d’hommes à retarder l’éjaculation.

Je vais vous expliquer que faire pour améliorer votre vie sexuelle. La méthode que j’utilise avec les hommes qui me consultent pour rallonger leurs relations sexuelles . Il leur faut en général 4 à 6 semaines d’entraînement pour arriver à un contrôle de l’éjaculation.

éjaculation rapide que faire

Éjaculateur rapide que faire pour jouir moins vite ?

Le principal problème de l’éjaculation prématurée est une cause psychologique. C’est la difficulté à « se poser » et à contrôler son excitation sexuelle pendant l’acte. Car nous sommes tous un peu stressés. Avec toutes les sollicitations quotidiennes nous nous « posons » de moins en moins souvent.

Vous pouvez commencer votre entraînement dès maintenant. Dans quelques minutes, vous serez plus proche de votre objectif: Faire durer le plaisir et satisfaire sexuellement votre partenaire.

  •  Installez-vous bien.
  • Prenez bien le temps de lire cet article jusqu’au bout. Vous y trouverez TOUT ce qu’il faut pour soigner l’éjaculation précoce.
  • Relisez un chapitre si besoin. Quand vous cliquez sur un lien, l’ancienne fenêtre reste aussi ouverte pour que vous puissiez y revenir ensuite.
  • Arrêtez-vous dans la lecture des articles. Quand je vous le propose. Prenez le temps de faire l’exercice expliqué. C’est le meilleur moyen de bien l’enregistrer.
  • C’est en modifiant votre comportement que vous arriverez à retarder l’éjaculation.

Alors, commençons !

Comment ne plus être précoce ?

comment ne plus être précoce au lit

J’ai basé ce site sur la méthode que j’utilise. C’est aussi celle qui sert à tous les sexologues que je connais ( laissez tomber le Squeeze, le Stop and Go et les « pilules miracles contre l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile »). Ce que vous allez trouver dans cette page fonctionne bien si vous êtes motivé. Je le constate avec les hommes précoces qui me consultent.

Remarque sur la Dapoxetine (Priligy)

Il y a depuis peu un médicament sensé faire durer plus de temps les relations sexuelles: Le Priligy. En tant que sexologue je ne le propose jamais. Pourquoi ?

  • La Dapoxetine fait partie des médicaments antidépresseurs. C’est ce qu’on appelle un inhibiteur de la recapture de la sérotonine (on aime bien les noms compliqués en médecine !).
  • Son bénéfice est très réduit . Le gain sur la durée de l’acte sexuel est de moins d’une minute entre la pénétration et l’expulsion du sperme.
  • Il y a beaucoup d’effets secondaires. D’ailleurs le Priligy n’a pas eu son autorisation de vente aux USA.
  • De plus un traitement vendu en pharmacie ne soigne pas les causes psychologiques (anxiété, stress, peur de jouir trop vite…). Ors le mental est pour beaucoup dans les éjaculations prématurées.

L’avis de la revue « Prescrire » est clair. Concernant le Priligy: Ils le déconseillent.

Je trouve dommage de prendre du Priligy pour jouir moins vite.

  • Un produit qui agit sur votre cerveau et votre taux de sérotonine.
  • Qui présente des risques pour votre santé et coûte cher.
  • Pour retarder les éjaculations de moins d’une minute lors des rapports sexuels.
  • De plus les bénéfices s’arrêtent si vous cessez de prendre une pilule avant de faire l’amour.

La méthode comportementale est la seule solution efficace pour ne plus être précoce au lit. C’est celle qu’utilisent les sexologues. Et c’est la seul traitement naturel contre l’éjaculation précoce qui permet de tenir la durée du rapport idéale pour les femmes.

Je vais vous expliquer les différentes étapes. Elles correspondent aux consultations que j’effectue avec mes patients. Suivez les dans l’ordre. Cela est important si vous voulez progresser rapidement.

Étape 1-Éjaculation précoce que faire pour ne pas éjaculer trop vite ?

comment tenir plus longtemps au lit

Vous devez comprendre ce qui cause l’éjaculation précoce

On combat mieux un ennemi que l’on connait. Savez-vous ce qui déclenche la jouissance et pourquoi vous êtes précoce?

Je commence donc toujours la prise en charge en sexothérapie d’un homme qui souffre d’éjaculation précoce par ça: Expliquer ce qu’il faut savoir pour tenir plus longtemps au lit.

  • Savoir que l’éjaculation est un réflexe qui ne se contrôle pas. Elle se déclenche à un certain niveau d’excitation sexuelle (appelé « point de non retour »). C’est donc l’excitation que vous devez apprendre gérer pour ne plus éjaculer trop vite.

C’est ce qu’il y a dans cette première partie. Ce n’est pas d’un long cours. Mais juste quelques informations utiles sur les choses à savoir et les erreurs à éviter. Car on trouve des tas de choses sur internet. Mais la difficulté est de faire le tris.

Il y a, par exemple, une simple erreur que fait la majorité des hommes qui me consultent. Elle suffit  à empêcher de soigner l’éjaculation précoce. Je vous l’explique comme le reste dans cette partie.

Je vous conseille donc de commencer par lire tout ce qu’il faut savoir pour tenir plus longtemps au lit

Après un peu de théorie il faut passer à la pratique. Car pour ne pas jouir trop rapidement il faut surtout s’entraîner grâce à certains exercices.

La peur de troubles de l’érection peut aussi amener à être trop rapide. L’homme sentant l’imminence de la dysfonction érectile va jouir pour écourter la relation sexuelle. Si c’est votre cas vous devez vous occuper du problème d’érection en premier.

Au début les préservatifs peuvent aider si vous avez une hypersensibilité du gland. Cela va reculer un peu le point de non retour. Par contre je déconseille l’usage d’un préservatif retardant, d’une crème (emla) ou d’un spray (Stud 100, Maxicontrol) pour anesthésier la verge. Le gel retardant contenu dedans peut provoquer une panne sexuelle par manque de sensations érotiques.

Étape 2-Comment retarder l’éjaculation ?

comment tenir plus longtemps au lit

 Apprenez à vous détendre

Je répète souvent une phrase à mes patients.

« Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie »

Pour ce qui est de savoir comment éjaculer moins vite c’est pareil.

« Si vous marchez vite. Parlez et mangez vite. Vous risquez de faire l’amour trop rapidement »

C’est la première erreur de la majorité des méthodes sur internet. Elles se focalisent sur l’éjaculation précoce et uniquement dessus.

Hors vous n’êtes pas un sexe. Vous êtes un homme et vous faites partie d’un couple. Il faut donc tenir compte de tout cela pour avoir un bon résultat. Ce n’est pas au sexe qu’il faut apprendre à se retenir. Mais à l’homme. Si vous êtes stressé ou anxieux cela va faire monter la tension sexuelle.

Vous devez donc apprendre à vous détendre. Vous serez surpris des progrès. Peut-être dès votre prochaine relation sexuelle. C’est possible si vous arrivez à être moins excité et plus calme.

Pour améliorer votre performance sexuelle il faut apprendre une méthode de relaxation et d’hypnose pour gérer l’excitation. Car c’est par là qu’il faut commencer pour éjaculer moins vite. Puis travailler la détente au quotidien.

Remarque: La position à un impact sur la durée du rapport sexuel. Cherchez la meilleure pour vous. Essayez différentes choses. Il est probable que vous trouviez une position pour durer plus longtemps pendant l’acte.

Étape 3-Pour soigner l’éjaculation précoce il faut apprendre à bien se masturber

comment soigner l'éjaculation prématurée

La première consultation de sexologie comprend:Les explications sur comment se retenir d’éjaculer.

La technique de relaxation respiratoire et comment mieux gérer l’excitation sexuelle.

Surtout. La bonne technique masturbatoire et comment utiliser la masturbation pour éjaculer moins vite. Car si vous continuez à vous masturber de façon « classique » vous risquez des continuer à souffrir d’éjaculations prématurées.

Il est tout à fait possible de soigner l’éjaculation précoce quand on est célibataire. La masturbation permet de s’entraîner à contrôler son excitation. et à retarder la jouissance. Cela aide à reprendre confiance en soi. Il est ensuite plus facile de se retenir avec une partenaire.

Étape 4-Les exercices pour tenir plus longtemps au lit

comment retarder l'éjaculation masculine

Il faut apprendre certains exercices physiques. Puis les pratiquer régulièrement

Nous sommes programmés pour éjaculer vite. Car le sexe est d’abord prévu pour la reproduction. Le sperme à un rôle reproductif avant d’être érotique.

A la préhistoire, il était inutile de faire durer l’acte sexuel 20′.  Sans doute qu’un rapport ne durait que deux ou trois minutes.

  • C’était moins d’énergie dépensée.
  • Un prédateur pouvait venir à tout moment.
  • Et le plaisir féminin n’était pas le soucis de nos ancêtres.

L’éjaculation précoce est un comportement naturel. Naturel mais pas souhaitable. Vous devez vous reprogrammer pour satisfaire sexuellement votre partenaire. Les femmes trouvent idéal un coït de 7 à 12 minutes après la pénétration.

Soigner l’éjaculation précoce est un entraînement. Comme apprendre à nager ou conduire.

Il faut l’aide de quelqu’un qui s’y connait et:

  • Explique ce qu’il faut faire.
  • Donne des exercices à pratiquer.
  • Et il faut vous entraîner le plus possible. Petit à petit, les progrès viennent. Jusqu’au jour ou on sait faire.

Nous pouvons tous apprendre à tenir plus longtemps au lit. Si vous avez réussi à faire du vélo ou à conduire. Vous êtes capable d’apprendre à ne plus être précoce !

Vous devez pratiquer certains exercices. C’est une des étapes nécessaire pour apprendre à vous retenir. Entraînez-vous grâce aux exercices qui permettent de durer plus longtemps au lit.

  • Prise de conscience et contrôle des muscles du périnée: Pubo coccygien (musclepc), fessiers, cuisses…Exercice de kegel pour homme.
  • Mais aussi maîtrise de la bascule du bassin et des mouvements pour faire l’amour plus longtemps.

La dernière étape de la méthode que j’utilise avec mes patient est très importante. C’est l’outil le plus efficace. Indispensable pour apprendre à faire durer le plaisir.

Étape 5-Le plus important pour soigner l’éjaculation précoce

comment tenir plus longtemps au lit

Vous devez vous déconditionner du mauvais comportement. Puis en reprogrammer un nouveau: Atteindre l’orgasme moins vite.

C’est la partie la plus importante.

Je la travaille en dernier. Je sais que vous êtes sans doute impatient. Mais il est capital d’aller dans l’ordre et de bien maîtriser les autres point pour avancer plus vite.

Suivez bien la progression. Car en consultation avec moi vous ne pourriez pas sauter une étape. C’est pour cela que la méthode fonctionne.

Rappelez-vous:

L‘éjaculation précoce est liée au fait d’aller trop vite. Et il y a , sur ce site, la solution pour durer plus longtemps au lit.

  • A condition de respecter les étapes.
  • De s’investir.
  • Et de s’entraîner régulièrement.

En résumé

Comment soigner l’éjaculation précoce ?

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Pour soigner la précocité vous devez

  1. Savoir comment fonctionne l’éjaculation précoce. Et comment durer longtemps au lit.
  2. Apprendre à vous détendre. Surtout à contrôler votre respiration pour gérer l’excitation sexuelle durant l’acte.
  3. Ensuite acquérir la bonne technique de masturbation.
  4. Pratiquer l’exercice de kegel pour homme et savoir vous détendre au niveau musculaire.
  5. Vous déconditionner du mauvais comportement.
  6. Puis en reprogrammer un nouveau. Grâce à l’hypnose pour éjaculation précoce

A vous de jouer.

Bon entrainement !

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