Comment tenir plus longtemps au lit ?

Bien être et sexualité pour les hommes

Comment tenir plus longtemps au lit ?

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Je connais bien l’éjaculation précoce. Car je suis sexologue. Et j’ai appris à beaucoup d’hommes à éjaculer moins vite. J’ai compté hier. Au moment où j’écris cet article, j’accompagne 17 hommes uniquement pour ce problème sexuel.

Je suis convaincu d’une chose: L’éjaculation précoce se soigneNous pouvons tous apprendre à tenir plus longtemps au lit.

Je vais vous expliquer la méthode. Celle que j’utilise avec les hommes qui me consultent. Il faut généralement 3 à 6 semaines pour contrôler l’éjaculation précoce.

éjaculation rapide que faire

Éjaculation rapide. Comment faire durer le plaisir?

Le principal problème de l’éjaculation rapide est la difficulté à « se poser ». Et surtout à contrôler son excitation. Car nous sommes tous un peu stressé. Avec toutes les sollicitations quotidiennes. Nous nous « posons » de moins en moins souvent.

Vous pouvez commencer votre entraînement dès maintenant.

Dans quelques minutes, vous serez plus proche de votre objectif:

Faire durer le plaisir. Et cela pour vous et votre partenaire.

  •  Installez-vous confortablement.
  • Prenez bien le temps de lire cet article jusqu’au bout.
  • Relisez un chapitre si besoin.
  • Arrêtez-vous dans la lecture des articles. Quand je vous le propose. Prenez le temps de faire l’exercice expliqué. Car c’est le meilleur moyen de l’enregistrer.
  • C’est en modifiant votre comportement que vous arriverez à retarder l’éjaculation.

Alors, commençons !

Comment ne plus être précoce ?

comment ne plus être précoce au lit

J’ai basé ce site sur la méthode que j’utilise.

Elle fonctionne bien. Je le constate avec ceux qui me consultent pour éjaculation précoce.

Remarque sur la Dapoxetine (Priligy)

  • Le Priligy (Dapoxétine) est_il une bonne solution ?
  • Existe-il un médicament pour l’éjaculation précoce ?

Il y a depuis peu La Dapoxetine. Vendue sous le nom de Priligy. En tant que sexologue je ne la propose jamais. Pourquoi ?

  • La Dapoxetine est un anti-dépresseurs.
  • Son bénéfice est très réduit .Moins d’une minute.
  • Et surtout il y a beaucoup d’effets secondaires. D’ailleurs le Priligy n’a pas eu son autorisation de vente aux USA.

L’avis de la revue « Prescrire » est clair. Concernant le Priligy: Ils le déconseillent.

Je trouve dommage de prendre du Priligy pour jouir moins vite.

  • Un produit qui agit sur le cerveau.
  • Qui présente des risques.
  • Pour gagner moins d’une minute.

La méthode comportementale est la seule solution efficace pour ne plus être précoce au lit.

Je vais vous expliquer les différentes étapes. Elles correspondent aux consultations que j’effectue avec mes patients. Suivez les dans l’ordre. Cela est important pour apprendre à retenir l’éjaculation.

Étape 1-Comment tenir plus longtemps au lit

comment tenir plus longtemps au lit

Il faut comprendre ce qui cause l’éjaculation précoce

On combat mieux un ennemi que l’on connait.

Je commence donc toujours la prise en charge d’un homme qui souffre d’éjaculation précoce par ça: Expliquer ce qu’il faut savoir pour tenir plus longtemps au lit.

C’est ce qu’il y a dans cette première partie. Ce n’est pas d’un long cours. Mais juste quelques informations utiles. Car on trouve des tas de choses sur internet. Mais la difficulté est de faire le tris.

Il y a, par exemple, une simple erreur. Et la majorité des hommes la font.

Elle suffit  à empêcher de soigner l’éjaculation précoce. Je vous l’explique comme le reste dans cette partie.

Il faut donc commencer par lire tout ce qu’il faut savoir pour faire durer un rapport sexuel.

Étape 2-Comment éjaculer moins vite ?

comment tenir plus longtemps au lit

 Il faut apprendre à se détendre

Je répète souvent une phrase à mes patients.

« Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie »

Et pour ce qui est de savoir comment éjaculer moins vite c’est pareil.

« Si vous marchez vite. Parlez et mangez vite. N’espérez pas faire l’amour lentement »

C’est la première erreur de la majorité des méthodes sur internet. Elles se focalisent sur l’éjaculation précoce. Et uniquement dessus.

Hors vous n’êtes pas un sexe. Vous êtes un homme. Et vous faites partie d’un couple. Il faut donc tenir compte de tout cela pour avoir un bon résultat. Car ce n’est pas au sexe qu’il faut apprendre comment éjaculer moins vite. Mais à l’homme.

Il faut donc avant tout se détendre. Vous serez surpris des progrès. Et cela peut-être dès votre prochain rapport sexuel. C’est possible si vous arrivez à être moins excité et à diminuer la tension sexuelle.

Pour améliorer votre performance sexuelle il faut apprendre une méthode de relaxation pour gérer l’excitation. Car c’est par là qu’il faut commencer pour éjaculer moins vite. Puis travailler la détente au quotidien.

Remarque:

La position à un impact sur la durée du rapport sexuel. Cherchez la meilleure pour vous.

Souvent, le fait d’être allongé sur le dos. Avec sa partenaire « a cheval » sur soi. Permet de faire durer le plaisir. Car il est plus facile de faire des pauses.

Essayez différentes choses. Il est probable que vous trouviez une position pour durer plus longtemps pendant l’acte.

Étape 3-Comment soigner l’éjaculation prématurée

comment soigner l'éjaculation prématurée

Pour pouvoir se retenir d’éjaculer. Il faut apprendre à bien se masturber

La première consultation de sexologie comprend:

  • Les explications sur comment se retenir d’éjaculer.
  • La technique de relaxation respiratoire. Et aussi comment mieux gérer l’excitation sexuelle.
  • Et surtout. La bonne technique masturbatoire. Et comment utiliser la masturbation pour retarder l’éjaculation. Car si vous continuez à vous masturber de façon « classique » vous risquez des continuer à souffrir d’éjaculation prématurée.

Il est tout à fait possible de soigner l’éjaculation précoce quand on est célibataire.

La masturbation permet de s’entraîner à contrôler son excitation. Mais aussi à éjaculer moins vite. Cela aide à reprendre confiance en soi. Il est ensuite plus facile de se retenir avec une partenaire.

Étape 4-Les exercices pour retarder l’éjaculation précoce

comment retarder l'éjaculation masculine

Il faut apprendre certains exercices physiques. Puis les pratiquer régulièrement

Nous sommes programmés pour éjaculer vite . Car le sexe est d’abord prévu pour la reproduction.

A la préhistoire, il était inutile de faire durer l’acte 20′.  Et probablement qu’un rapport ne durait que deux ou trois minutes.

  • C’était moins d’énergie dépensée.
  • Un prédateur pouvait nous surprendre.
  • Et le plaisir féminin n’était pas le soucis de nos ancêtres.

L’éjaculation précoce n’est donc pas un défaut. Mais un comportement naturel. Naturel mais pas souhaitable. Que ce soit pour le plaisir de notre partenaire. Ou pour le notre.

Il faut donc apprendre comment retarder l’éjaculation . C’est comme nager. Et aussi faire du vélo ou conduire.

Soigner l’éjaculation précoce est un entraînement.

Comme pour apprendre à nager. Il faut l’aide d’un professionnel qui:

  • Explique ce qu’il faut faire.
  • Donne des exercices.
  • Et il faut vous entraîner régulièrement. Petit à petit, les progrès viennent. Jusqu’au jour ou on sait faire.

Nous pouvons tous apprendre à tenir plus longtemps au lit

Si nous avons réussi à nager. A faire du vélo ou à conduire.

Nous sommes capable d’apprendre à contrôler notre éjaculation précoce.

Il faut donc s’entraîner grâce à certains exercices. C’est une des étapes nécessaire pour apprendre à se retenir. Il faut s’entraîner grâce aux exercices qui permettent de durer plus longtemps au lit.

  • Prise de conscience et contrôle des muscles. Pubo-coccygien. Fessiers, cuisses…Exercice de kegel pour homme.
  • Mais aussi apprendre la bascule du bassin. Les mouvements pour faire l’amour plus longtemps.

La dernière étape de la méthode que j’utilise avec mes patient est très importante. C’est l’outil le plus efficace. Indispensable pour apprendre à faire durer le plaisir.

Étape 5-Comment durer plus longtemps au lit?

comment tenir plus longtemps au lit

Il faut se déconditionner du mauvais comportement. Puis en reprogrammer un nouveau: Atteindre l’orgasme moins vite.

C’est la partie la plus importante.

Je la travaille en dernier. Je sais que vous êtes probablement impatient. Mais il est capital d’aller dans l’ordre. Et de bien maîtriser les autres point.

Suivez bien la progression. Car en consultation avec moi vous ne pourriez pas sauter une étape. C’est pour cela que la méthode fonctionne.

Rappelez-vous:

L‘éjaculation précoce est liée au fait d’aller trop vite. Et il y a , sur ce site, la solution pour durer plus longtemps au lit.

  • A condition de respecter les étapes.
  • De s’investir.
  • Et de s’entraîner régulièrement.

En résumé

Comment tenir plus longtemps au lit

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Pour tenir plus longtemps au lit il faut:

  1. Savoir comment fonctionne l’éjaculation précoce. Et comment comment tenir plus longtemps au lit.
  2. Puis apprendre à se détendre. Et notamment à contrôler sa respiration pour gérer son excitation.
  3. Ensuite acquérir la bonne technique de masturbation.
  4. Apprendre l’exercice de kegel pour homme. Et à se détendre musculairement.
  5. Se déconditionner de son mauvais comportement.
  6. Puis en reprogrammer un nouveau. Grâce à l’hypnose pour éjaculation précoce

A vous de jouer.

Bon entrainement !

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