Éjaculation

Ejaculation precoce. Comment tenir plus longtemps au lit

La catégorie « Ejaculation precoce » contient les articles destinés à aider à soigner les problèmes d’éjaculation rapide. En tant que sexologue c’est un sujet que je connais bien car j’aide tous les jours des hommes à apprendre à éjaculer moins vite.

comment tenir plus longtemps au lit

La nature nous a prévu pour éjaculer rapidement et retarder l’éjaculation pour tenir longtemps au lit est le fruit d’un apprentissage. C’est comme apprendre à nager

Pour résoudre l’ejaculation prématurée il faut:

1-Comprendre comment fonctionne l’ejaculation precoce

comment tenir plus longtemps au lit

Et surtout  ce qui provoque l’ejaculation precoce.

C’est la base car un simple détail peut vous empêcher de progresser.

Prenez bien le temps de lire ces informations.

2-Ensuite il faut apprendre à se détendre.

exercice éjaculation precosse pubo coccygien

Plus on est stressé, plus on respire vite et plus on éjacule vite

L’ejaculation rapide est causée par une montée de l’excitation trop rapide. Le premier exercice pour l’ejaculation precoce est donc un exercice de relaxation comme celui du contrôle respiratoire.

2-Ensuite travailler son muscle pc (pubbo coccygien)

exercice muscle pc ejaculation precosse

Pour durer plus longtemps au lit, il faut aussi faire des exercices spécifiques.

Car plus nous sommes contractés et plus nous éjaculons vite.

Notamment la prise de conscience du pubbo coccygien (muscle pc) qui joue un rôle important dans l’ejaculation prématurée.

Apprendre à avoir conscience et surtout à détendre son muscle pc est capital pour durer plus longtemps au lit.

Le travail du pubbo coccygien (muscle pc) , des fessiers , cuisses et de la bascule de bassin est donc très important.

3-Masturbation et éjaculation précoce

ejaculation précoce solution

Nous apprenons généralement le sexe par la masturbation. de plus, nous avons plus d’expérience de masturbation que de rapport de couple.

C’est donc le comportement automatisé par la masturbation qui empêche de ne plus être précoce au lit.

Il est donc capital d’apprendre la bonne technique de masturbation pour éviter l’ejaculation rapide.

Beaucoup d’hommes se masturbent d’une mauvaise façon. En allant vite et uniquement intéressés par le plaisir final. Bien se masturber permet retarder l’éjaculation et de s’entraîner pour faire durer le plaisir avec sa partenaire.

4-Hypnose éjaculation précoce:

ejeculation precosse solution

Ensuite, l’idéal est de faire de l’auto-hypnose. Seul au moyen d’enregistrements ou avec un sexologue formé à l’hypnose.

Quand un homme me consulte pour un problème d’ejaculation precoce, il faut en général 4 ou 5 séances pour qu’il arrive à ne plus être précoce au lit.

La première séance est consacrée aux explication et à l’apprentissage de l’exercice de relaxation pour l’ejaculation precoce.

La seconde à l’apprentissage des exercices physiques et notamment de la prise de conscience et du renforcement du muscle pc (pubo coccygien).

Les troisième et quatrième séances sont des séances d’hypnose.

Je donne ensuite l’enregistrement des séances pour que la personne continue l’entrainement seule.

Avec cette méthode, tout homme peut apprendre à contrôler son ejaculation precoce.

Apprendre comment tenir plus longtemps au lit est une question de méthode et d’entraînement. C’est comme apprendre à nager ou a faire du vélo.

Alors si vous voulez savoir comment éjaculer moins vite pour faire durer le plaisir, l’entrainement commence maintenant !

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