« Pourquoi je ne bande plus comme avant ? » Bonne nouvelle ! Il est maintenant facile de soigner un problème d’érection. Mais vous devez trouver la cause de votre trouble sexuel pour obtenir et maintenir de nouveau une érection forte: Bander mou et ne pas avoir d’érection sont deux choses différents en sexologie.

Comment savoir pour quelle raison je n’arrive plus à bander ? Je vais vous expliquer comment identifier la cause de vos pannes d’érections et que faire pour retrouver vos capacités sexuelles.

Car si vos troubles érectiles sont psychologiques, les stimulant sexuels type Viagra, Cialis ou Levitra n’amélioreront pas votre sexualité.

De plus, si vous commencez à prendre une pilule pour bander, vous risquez de devoir en prendre des médicaments toute votre vie sexuelle.

En tant que sexologue, plus de 80% des hommes qui me consultent en disant « je ne bande plus comme avant » retrouvent vite des capacités sexuelles suffisante pour faire l’amour et satisfaire sexuellement leur partenaire.

Cela sans prendre de vasodilatateur pénien (un traitement qui facilite le flux sanguin dans les artères du pénis).

Car la majorité des dysfonctions érectiles sont psychologiques (stress, crainte de la panne au lit…) ou mixtes . Comme l’éjaculation précoce.

Je vais vous aider identifier la cause de vos troubles érectiles et vous donner la solution efficace pour bander dur.

Pourquoi je n’arrive plus à bander ?

Comment fonctionne l’érection

En gros avoir des érections est une question de tuyaux où circule le sang.

Il y a à l’entrée de la verge des « petits freins » qui limitent l’arrivée du sang dans les vaisseaux sanguins du pénis.

Quand vous avez du désir sexuel, des pensées érotiques ou qu’il y a une stimulation, votre excitation sexuelle monte.

Pourquoi je ne bande plus comme avant ? L’impuissance masculine peut-être physique

La première chose à faire pour un homme qui n’arrive plus à bander depuis depuis un certain temps est de consulter son médecin traitant, un sexologue ou un urologue.

Celui-ci pourra écarter ou traiter une maladie responsable du problème. Si votre dysfonctionnement érectile est physique il vous fera une ordonnance pour acheter du Sildénafil (Viagra générique) ou du Tadalafil (Cialis générique) en pharmacie.

Car certaines maladies peuvent provoquer une dysfonction érectile:

Pour faire simple, les vaisseaux sanguins du pénis peuvent se boucher et rendre un homme impuissant.

Quand le problème sexuel est organique, souvent au début l’homme bande mou puis n’arrive plus à bander du tout.

Si un homme n’arrive plus à bander pour des raisons physiques, les troubles érectiles s’installent petit à petit.

je bande plus: Femme nue en lingerie érotique

Si vous avez une bonne érection, même rarement votre problème érectile est sans doute psychologique. Même chose si le dysfonctionnement érectile est apparu d’un coup.

Car si « les tuyaux » étaient bouchés ils le seraient tout le temps. Vous ne pourriez jamais bander dur..

Car ces traitements médicamenteux sont comme « du dégrippant » qu’on met dans une mécanique un peu rouillée.

Si un homme n’arrive plus à bander pour une raison physique le Viagra et le Cialis seront utiles.

Mais si les problèmes érectiles sont psychologiques:

Vous risquez alors de devoir prendre toute votre vie un médicament pour bander. Qui coûte cher, a des effets secondaires, des contre indications et dont vous n’avez pas besoin!

Certains médicaments comme les antidépresseurs ou ceux donnés pour certaines maladies cardiovasculaires (antihypertenseurs) peuvent être responsables d’un problème érectile. Si vos troubles sexuels ont commencés avec la prise d’un traitement parlez en à votre médecin.

Pourquoi je ne bande plus le matin ?

Même si vous n’avez plus d’érection matinale, pas de panique. Cela ne veut pas dire que vous avez une impuissance physique.

Se réveiller en érection le matin est un réflexe.

Dans certaines parties du sommeil (le sommeil paradoxal), votre cerveau nous paralyse pour pas que vous vous blessiez en bougeant trop (quand on rêve).

En même temps il paralyse les freins à l’entrée de la verge et le sang arrivant dans les corps caverneux, vous vous mettez à bander dur. C’est automatique.

Vous pouvez être en train de rêver à votre déclaration d’impôt et avoir une magnifique érection!

Se réveiller en bandant est normal quand on est jeune car le sommeil est très profond.

Avec les années on dort moins bien. Surtout si vous êtes dans une période de stress. Il est donc plus rare de se réveiller avec le pénis rigide.

Si vous n’arrivez plus à bander le matin mais que vous avez parfois le sexe dur (même une minute ou deux) votre dysfonctionnement érectile est sans doute psychologique. Pareil si vous perdez votre érection à la pénétration.

Même un homme qui ne bande plus à 65 ans peut avoir un trouble de l’érection psychologique.

Il faut se méfier de penser trop vite que l’âge est la cause quand on arrive pas à bander dur.

Pourquoi je ne bande plus comme avant? Les troubles érectiles sont souvent psychologiques.

Il est de plus en plus fréquent que quand un homme me dise « je ne bande plus comme avant », je diagnostique une cause psychologique:

Tout cela fait monter la pression chez certains hommes et provoque de plus en plus souvent des des problèmes érectiles dus à des causes psychologiques.

Nous sommes conçus pour bander dur en permanence. S’il n’y avait pas les freins à l’entrée du pénis, la circulation du sang dans la verge garderait notre sexe en érection toute la journée !

Mais pour bien bander il faut donc que votre cerveau donne l’ordre aux freins de se relâcher.

Votre cerveau ne sera pas occupé par les fantasmes, images érotiques et l’excitation sexuelle mais par les pensées négatives. Vous bandez mou à cause de votre difficulté à « penser sexe ».

Pourquoi je n’arrive plus à bander ?

Peut être parce que vous avez du mal à vous laisser aller ou que vous avez une crainte des troubles de l’érection.

Si vous avez eu une fois un problème d’érection lors d’un rapport sexuel vous vous en souvenez. Vous y pensez en faisant l’amour. Ce qui suffit à vous empêcher de bander lors des rapports sexuels suivants.

Quand un homme bande mou la cause est souvent le cercle vicieux de peur de la panne s’installe

Je ne bande plus comme avant ==> J’ai peur de ne pas pouvoir satisfaire ma partenaire ==> Je stresse ==> Je n’arrive pas à bander ==> J’ai encore plus peur à l’idée de faire l’amour…

Un problème d’érection pendant l’acte à toujours une cause psychologique. C’est ce qu’on appelle en sexologie une anxiété de performance. La peur de bander mou, le manque de confiance en soi ou le fait d’avoir une mauvaise image de ses capacités sexuelles (éjaculation prématurée, une taille de pénis inférieure à la moyenne…) suffit à faire débander au moment de la pénétration.

Je ne bande plus que faire si la cause de l’impuissance est psychologique ?

je n'arrive plus à bander dur: Belle femme en soutien gorge

Si vous n’arrivez plus à bander assez dur pour une raison psychogène ne prenez pas de Viagra.

Le mieux est d’utiliser une solution naturelle:

Vous pouvez aussi bander mou pour une raison mixte

J'ai 40 ans je ne bande plus assez dur: Photo noir et blanc femme en nuisette

Surtout après 40 ans. Quand un homme de plus de 40 ans ne bande plus » je pense en premier à une cause mixte.

Car il est rare que des troubles de l’érection à la quarantaine soient purement physiques.

Un problème érectile jeune est presque tout le temps psychologique. Mais avec les années, notre corps vieillit peu à peu.

Tout cela est naturel. Ce n’est pas d’une maladie.

A quel âge un homme ne bande plus ?

On peut avoir des érections dures et des rapports sexuels à 65 ans ou 75 ans. Il n’y a pas d’âge à partir duquel un homme ne bande plus.

Votre capacité érectile ne dépend pas du nombre d’années mais de votre état physique général, du mental et de l’entretien des muscles de l’érection.

Mais même si on est encore jeune à 50 ans (j’espère, j’ai moi même 49 ans!), notre corps n’est plus aussi tonique qu’à 20 ans.

Pourquoi je ne bande plus assez dur pour une cause mixte ?

Parce qu’il y a un mélange de deux choses:

Un homme qui ne bande plus assez dur pour une cause mixte doit éviter les médicaments

je ne bande plus: Gélules blanches dans une cuillère

Au moins dans un premier temps.

Car rappelez vous que si vous commencez à prendre un traitement médicamenteux vous risquez de devoir en prendre toute votre vie sexuelle.

Il faut donc commencer par utiliser une solution naturelle.

Souvent cela suffit à retrouver vite la capacité à avoir des rapports sexuels et à satisfaire sa partenaire au lit:

Quand on arrive plus à bander il est impératif de muscler son périnée

Musclez votre pubococcygien (muscle pc) et le bulbo-spongieux.

Si l’érection est molle c’est parce que la pression sanguine dans le pénis n’est pas assez élevée.

Les « muscles du pénis » en serrant la base du phallus font monter la tension dans les corps érectiles et empêchent de bander mou.

Améliorez votre hygiène de vie va vous aider à retrouver une érection forte

Arrêtez le tabac, faites du sport et perdez du poids si besoin. L’obésité à une influence négative sur le niveau hormonal. Cela fait baisser la testostérone et monter le taux des hormones féminines.

Faites de la relaxation et surtout de l’hypnose pour « casser la peur de la panne sexuelle »

Pourquoi un homme n'arrive pas à bander: écouteurs et smartphone

Car aujourd’hui vous abordez un rapport sexuel en vous demandant avant même les préliminaires si vous n’allez pas bander mou.

Ce qui suffit à entretenir votre problème d’érection.

Si vous n’arrivez plus à bander comme avant le mieux est de faire de l’hypnose. Avec un sexologue formé à cette technique ou seul au moyen d’enregistrements.

Prenez un « Viagra naturel » comme le Maca

Une plante qui va stimuler l’érection et la vasodilatation pénienne. Le Maca n’a bien sûr pas l’efficacité des comprimés ou des injections mais au moins c’est naturel.

Cela suffit souvent pour retrouver sa capacité à bander assez dur.

Je recommande souvent de prendre du Maca. J’ai constaté plusieurs fois des bons résultats en sexothérapie.

Cette plante surnommée « Ginseng du Pérou » aurait des effets comme stimulant sexuel, aphrodisiaque et améliorerait la qualité du sperme.

Cela peut suffire à donner un « coup de pouce » . Le Maca ne coûte que quelques euros en pharmacie (Il est vendu sans ordonnance médicale) ou au rayon « produits naturels » des grandes surfaces.

Par contre fuyez la « pilule pour bander toute la nuit ».

On trouve plein de « pilules miracle » sur internet type Testo ultra, XXL member et autres…

Elles sont sensées augmenter le taux de testostérone, agrandir le pénis, retarder l’éjaculation et faire bander assez dur pendant des heures.

Il s’agit en fait de compléments alimentaires dont il ne faut pas attendre grand chose. Si ce n’est vous coûter cher.

La première chose à faire quand on n’arrive plus à bander !

pourquoi je n'arrive plus à bander: Visage de femme nue

la partenaire à un rôle important chez un homme qui n’arrive pas à bander

Quand un homme n’arrive plus à bander assez dur lors d’un rapport sexuel, il se dit « pourquoi je ne bande plus comme avant ? J’ai un problème ».

Mais sa partenaire va aussi s’inquiéter.

Elle va penser qu’elle est responsable de l’impuissance.

Nous avons tous un manque de confiance en nous. Si son partenaire ne bande plus ou bande mou, une femme va se croire responsable et commencer à se poser des questions:

La première chose que j’explique aux hommes qui me consultent pour une dysfonction érectile est de rassurer leur compagne.

Car l’inquiétude va souvent amener une tension dans le couple. La femme qui s’inquiète risque de devenir pressante, peut-être même agressive.

Cela va rajouter à l’homme qui n’arrive plus à bander un stress qui peut l’empêcher de retrouver une érection assez dure pour permettre la pénétration.

La première chose à faire en cas d’impuissance masculine, avant de savoir comment bien bander, est de rassurer sa partenaire:

Même si elle ne dit rien, elle s’inquiète surement. Commencez donc par la rassurer.

Il sera plus facile de retrouver une érection forte si votre partenaire vous soutien

Maintenant que vous avez pu comprendre pourquoi votre pénis reste mou vous allez pouvoir soigner vos problèmes érectiles. Soyez indulgent avec vous. Il va vous falloir un peu de temps.

Avec un peu de motivation vous retrouverez votre capacité à satisfaire sexuellement votre partenaire en quelques semaines.

Le mieux est de commencer par apprendre à vous détendre et à renforcer vos muscles périnéaux.

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15 réponses

  1. jean jouffreau dit :

    73 ans ,très anxieux ,je prends de la Paroxétine depuis longtemps ,fini les érections .

    1. Bonjour,
      Les problèmes d’érection peuvent être liés à plein de choses.
      La Paroxétine n’est pas obligatoirement à l’origine de vos difficultés sexuelles. Surtout si vous en prenez depuis longtemps.
      A 73 ans les muscles de l’érection sont surement trop faibles et il faudrait commencer par les renforcer. De plus si vous êtes anxieux, faire de l’hypnose vous aiderait sans doute.
      Un cercle vicieux de peur de la panne au lit c’est sans doute mis en place.
      Je ne peux bien sûr pas faire de promesse mais on peut faire l’amour à tout âge !
      Surtout qu’aujourd’hui il existe des solutions pour presque toutes les situations quand un homme ne bande plus comme avant.
      Ne perdez-pas espoir…
      R.Moal
      Sexologue

  2. Bonjour,et merci pour ce suppert article.
    Je suis un lecteur régulier de votre blog sur le sexe et j’apprécie la qualité des articles.
    Je pense qu’un hommes qui n’arrive plus à bander ou bande mou sera rassuré.
    Merci encore une fois

  3. J’ai 35 ans et ca fait 5 ans que j’ai de très mauvaises érections.
    Plus d’érections matinales, ni spontanées.
    Sur certaines période ou je me sens mieux j’arrive a avoir des érections assez dur pour faire l’amour à ma femme.
    Le pire c’est mon absence de sexe qui est passé de tout a rien suite à une mauvaise année de stress dans ma vie. Cette année la a été un tournant et ca fait 5 ans.
    Aujourd’hui je me sens bien dans la vie à part le stress du quotidien mais toujours cette absence de stimulation du cerveau.
    Qaund il m’arrive d’avoir envie la peur de ne pas réussir m’empêche d’obtenir une érection que moi je qualifie de satisfaisante.Heureusement que la pénétration me permet toujours d’avoir un sexe dur qui débande aussitôt sorti.

    Mais au bout de 5 ans je pense que je dois avoir aussi un autre problème physique car je ne pense pas que le psycho dur aussi longtemps.
    Voila, même si personne lis ces mots, ça m’a fait du bien de lâcher le truc.
    En tout cas merci pour le blog.

    1. Bonjour Greg,
      En cas de doute sur votre santé le mieux est d’en parler à votre médecin. C’est un professionnel de santé qui ne vous jugera pas. Qu’il s’agisse d’un problème sexuel comme les troubles de l’érection ou d’autre chose.
      Néanmoins, vu ce que vous décrivez je pense que vos pannes d’érection peuvent êtres psychologiques.
      Vous dites vous-même que vous y pensez à chaque fois que vous faites l’amour. Cela m’amène à penser que le problème est toujours présent « dans votre tête », même au bout de 5 ans.
      Comme je l’explique dans mes articles l’érection fonctionne « à l’envers ». Plus on veut bander et moins on y arrive.
      Pour avoir une érection forte il faut « lâcher prise et se laisser aller ».
      Ce qui est difficile si on se demande dès les préliminaires si on va réussir à avoir le pénis assez dur pour pénétrer sa partenaire.
      Je vous encourage à vous faire aider. La majorité de troubles sexuels se résolvent assez vite quand on s’en occupe.
      S’il est vous est difficile de consulter un sexologue vous pouvez télécharger des exercices et séances d’hypnoses qui vous aideront

      1. J’espérais pas une réponse de votre part mais j’en suis très heureux..
        J’ai fais beaucoup d’examens qui écarte un problème physique grave, comme le diabète ou anomalie cardiaque.
        Comme vous le dites, j’y pense des le matin parce-que je constate que je me lève sans érection tous les matins et ma journée commence mal. Ensuite je constate que je n’ai pas d’érection spontanée même si j’ai des pensées érotiques. Ensuite venu le soir je constate que malgré la femme sublime que j’ai, je ne veux pas forcement faire l’amour parce que je sens mon sexe comme déconnecté de mon cerveau
        Désolé de ses détails. Oui j’y pense tout le SOUVENT, mais malgré ca j’ai des moments ou je fais des activités ou je n’y pense pas forcement voir pas du tout mais ce n’est pas pour cela qui m’arrive de sentir une réaction dans mon slip.

        J’essai de lâcher prise mais des que je vois que ça ne marche plus j’ai une montée d’énervement qui me prends et la c’est mort.
        Comme je disais, même la pénétration n’est des fois pas suffisantes pour garder mes érections..
        Merci énormément pour vos exercices , je vais les télécharger en espérant très fort trouver une issue

        1. Bonjour,
          Merci de votre confiance…:)
          Il est naturel que votre problème d’érection vous « prenne la tête ».
          Tous les hommes qui me consultent en tant que sexologue souffrent beaucoup de ce problème sexuel.
          Je vous conseille de l’accepter: Vous n’êtes pas impuissant ! Vous avez un problème d’érection passager.
          Avec les séances d’hypnoses, les techniques de relaxation et les exercices de la méthode vous devriez le résoudre.
          Soyez indulgent avec-vous et restez motivé. Si le problème est ancien cela peut prendre un peu de temps…
          Bon entraînement,
          Ronan

  4. DELL'EDERA roland dit :

    j’ai 82 ans ce la fait 1 an que je suis en panne comment faire

    1. Bonjour,
      A 82 ans la cause d’un problème d’érection peut-être physique comme psychologique.
      Je pense que le mieux est de faire un bilan avec votre médecin pour que celui-ci écarte une cause physique.
      Ensuite probablement que le mieux est d’associer la prise d’un traitement chimique comme le viagra ou le Cialis (votre médecin pourra vous le prescrire) avec des exercices de renforcement des muscles de l’érection. Ils ont forcément perdu des forces passé 80 ans et ne font plus leur travail d’aide à l’érection. Vous pouvez télécharger ces exercices et des séances de relaxation et d’hypnose avec le lien ci-dessous:
      https://ronanmoal.podia.com/
      Faire quelques exercices de relaxation vous aidera aussi sans doute. Avec tout cela je pense que vous pouvez retrouver vos capacités sexuelles. Il n’y a pas d’âge pour faire l’amour !

  5. elvis davy dit :

    bonsoir donc voila j’ai 42 ans j’ai divorcé il y a 3 ans ,j’ai une partenaire depuis 1 ans et demi ,au départ tout se passait a peut prés bien avec ma partenaire et un jour je sais pas trop pourquoi je me suis mi dans la téte que j’allais pas réussir a bandé et tout compte fait c’est se qu’il c’est passer donc j’ai été voir mon médecin qui ma prescrit du tadalfil pour me remettre confiance en moi,j’avoue que sa a fonctionné mais cela n’est pas mon but de prendre des médicaments,j’ai de trés bonne éréction matinal donc je suppose que sa fonctionne trés bien mais quand je veux faire l’amour cette pensée me rappel a l’ordre et du coup je peut rien faire se qui me mais hors de moi sachant que tout va bien alors je sais plus quoi faire j’ai parfois honte de moi alors si vous pouvé m’aidé sa serai gentil merci.
    cordialement.

    1. Bonjour,
      Votre problème est en effet très certainement psychologique. Dans ce cas vous devez éviter les médicaments comme le Cialis ou le Viagra. Au moins dans un premier temps car ils sont plus destinés à des problème d’impuissance physique.
      Le mieux est d’accepter votre problème sexuel temporaire et surtout de travailler la relaxation. Le plus efficace pour un problème d’érection psychologique est aussi l’hypnose. Je vous conseille d’en faire avec un sexologue formé à la méthode ou seul au moyen d’enregistrements.
      Ronan

  6. bonsoir donc voila j’ai 42 ans j’ai divorcé il y a 3 ans ,j’ai une partenaire depuis 1 ans et demi ,au départ tout se passait a peut prés bien avec ma partenaire et un jour je sais pas trop pourquoi je me suis mi dans la téte que j’allais pas réussir a bandé et tout compte fait c’est se qu’il c’est passer donc j’ai été voir mon médecin qui ma prescrit du tadalfil pour me remettre confiance en moi,j’avoue que sa a fonctionné mais cela n’est pas mon but de prendre des médicaments,j’ai de trés bonne éréction matinal donc je suppose que sa fonctionne trés bien mais quand je veux faire l’amour cette pensée me rappel a l’ordre et du coup je peut rien faire se qui me mais hors de moi sachant que tout va bien alors je sais plus quoi faire j’ai parfois honte de moi alors si vous pouvé m’aidé sa serai gentil merci.
    cordialement.

    1. Bonjour,
      De ce que vous décrivez il s’agit très probablement d’un problème d’érection psychologique lié à ces pensées parasites. Je ne peux temporairement pas prendre de nouveaux patients car j’ai actuellement trop de travail et si votre problème n’est pas résolu je vous encourage à consulter un sexologue près de chez vous ou à télécharger une méthode à base d’exercices et de séances d’hypnose pour retrouver une bonne érection sur un site comme celui-ci: https://ronanmoal.podia.com/
      Si le Tadalafil vous aide vous pouvez continuer à le prendre temporairement mais je vous conseille de diminuer très progressivement la dose car à priori il y a des chances que vous puissiez vous en passer.
      Cordialement,
      R.Moal

  7. Bonjour Dr. j’ai une cinquantaine d’années ça fonctionnait tres bien d’un la tension augmente suite au medicament on a enregistré une dysfonctionnement érectile les préliminaires tres efficaces mais la pénétration ça devient moche. Que peut-on dans ce cas?

    1. Bonjour,
      Si vous avez une bonne érection lors des préliminaires mais que vous la perdez au moment de pénétrer votre partenaire c’est sans doute que votre problème érectile est plus psychologique que physique.
      Vous êtes sans-doute pris dans un cercle vicieux d’appréhension.
      A 50 ans il est également important de renforcer les muscles de l’érection pour bien bander car comme tous les muscles du corps ils ont sans doute perdu de leur puissance.
      Ronan

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