Pourquoi je ne bande plus comme avant ? Les causes et solutions d’un problème d’érection

Bien être et sexualité

Pourquoi je ne bande plus comme avant ? Les causes et solutions d’un problème d’érection

comment bander dur

« Pourquoi je ne bande plus comme avant ? » Bonne nouvelle ! Il est maintenant facile de soigner un problème d’érection. Mais vous devez trouver la cause de votre trouble sexuel pour obtenir et maintenir de nouveau une érection forte: Bander mou et ne pas avoir d’érection sont deux choses différents en sexologie.

Comment savoir pour quelle raison je n’arrive plus à bander ? Je vais vous expliquer comment identifier la cause de vos pannes d’érections et que faire pour retrouver vos capacités sexuelles.

Car si vos troubles érectiles sont psychologiques, les stimulant sexuels type Viagra, Cialis ou Levitra n’amélioreront pas votre sexualité.

De plus, si vous commencez à prendre une pilule pour bander, vous risquez de devoir en prendre des médicaments toute votre vie sexuelle.

En tant que sexologue, plus de 80% des hommes qui me consultent en disant « je ne bande plus comme avant » retrouvent vite des capacités sexuelles suffisante pour faire l’amour et satisfaire sexuellement leur partenaire.

Cela sans prendre de vasodilatateur pénien (un traitement qui facilite le flux sanguin dans les artères du pénis).

Car la majorité des dysfonctions érectiles sont psychologiques (stress, crainte de la panne au lit…) ou mixtes . Comme l’éjaculation précoce.

Je vais vous aider identifier la cause de vos troubles érectiles et vous donner la solution efficace pour bander dur.

Pourquoi je n’arrive plus à bander ?

Comment fonctionne l’érection

En gros avoir des érections est une question de tuyaux où circule le sang.

Il y a à l’entrée de la verge des « petits freins » qui limitent l’arrivée du sang dans les vaisseaux sanguins du pénis.

Quand vous avez du désir sexuel, des pensées érotiques ou qu’il y a une stimulation, votre excitation sexuelle monte.

  • Votre cerveau donne alors l’ordre de l’érection. Un message passe dans votre système nerveux (la moelle épinière) et va aux organes génitaux.
  • Les petits freins se défont et le sang afflux dans les corps spongieux (les sortes de grandes éponges qui constituent votre sexe). Votre pénis devient rigide et l’acte sexuel est possible.
  • Après l’orgasme et l’éjaculation, les freins se remettent en place. Le flux sanguin diminue et il y a d’abord une érection molle puis le pénis redevient mou.

Pourquoi je ne bande plus comme avant ? L’impuissance masculine peut-être physique

La première chose à faire pour un homme qui n’arrive plus à bander depuis depuis un certain temps est de consulter son médecin traitant, un sexologue ou un urologue.

Celui-ci pourra écarter ou traiter une maladie responsable du problème. Si votre dysfonctionnement érectile est physique il vous fera une ordonnance pour acheter du Sildénafil (Viagra générique) ou du Tadalafil (Cialis générique) en pharmacie.

Car certaines maladies peuvent provoquer une dysfonction érectile:

  • Diabète,
  • Dépression nerveuse,
  • Problème hormonaux liés au surpoids ou au vieillissement (le taux de testostérone baisse avec l’âge).
  • Taux de cholestérol élevé et athérosclérose.
  • Hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral,
  • Maladie cardiovasculaire ( accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle, infarctus…),
  • Suite d’un cancer de la prostate (intervention chirurgicale type prostatectomie),
  • Il peut aussi y avoir des problèmes d’érections dus à des maladies neurologiques (Sclérose en Plaques ou maladie de Parkinson…)

Pour faire simple, les vaisseaux sanguins du pénis peuvent se boucher et rendre un homme impuissant.

Quand le problème sexuel est organique, souvent au début l’homme bande mou puis n’arrive plus à bander du tout.

Si un homme n’arrive plus à bander pour des raisons physiques, les troubles érectiles s’installent petit à petit.

je bande plus: Femme nue en lingerie érotique
  • Il y a d’abord des érections molles. Il bande mou et n’a plus une bonne érection matinale, nocturne ou dans la masturbation.
  • Ensuite il devient de plus en plus difficile d’avoir une érection assez dure pour la pénétration. Faire l’amour devient impossible.
  • Un jour l’impuissance sexuelle s’installe complètement.

Si vous avez une bonne érection, même rarement votre problème érectile est sans doute psychologique. Même chose si le dysfonctionnement érectile est apparu d’un coup.

Car si « les tuyaux » étaient bouchés ils le seraient tout le temps. Vous ne pourriez jamais bander dur..

  • Si vous avez parfois une érection dure.
  • Même peu de temps.
  • Vous ne devez pas prendre de Viagra, Spedra ou Levitra.

Car ces traitements médicamenteux sont comme « du dégrippant » qu’on met dans une mécanique un peu rouillée.

Si un homme n’arrive plus à bander pour une raison physique le Viagra et le Cialis seront utiles.

Mais si les problèmes érectiles sont psychologiques:

  • Soit ils ne marcheront pas. Car mettre du dégrippant dans une mécanique qui va bien ne la fait pas marcher mieux.
  • Soit ils ne seront efficaces que parce que prendre un cachet rassure. Mais ce serait pire car le jour où vous essaierez d’avoir une relation sexuelle sans vous stresserez et aurez une panne sexuelle.

Vous risquez alors de devoir prendre toute votre vie un médicament pour bander. Qui coûte cher, a des effets secondaires, des contre indications et dont vous n’avez pas besoin!

Certains médicaments comme les antidépresseurs ou ceux donnés pour certaines maladies cardiovasculaires (antihypertenseurs) peuvent être responsables d’un problème érectile. Si vos troubles sexuels ont commencés avec la prise d’un traitement parlez en à votre médecin.

Pourquoi je ne bande plus le matin ?

Même si vous n’avez plus d’érection matinale, pas de panique. Cela ne veut pas dire que vous avez une impuissance physique.

Se réveiller en érection le matin est un réflexe.

Dans certaines parties du sommeil (le sommeil paradoxal), votre cerveau nous paralyse pour pas que vous vous blessiez en bougeant trop (quand on rêve).

En même temps il paralyse les freins à l’entrée de la verge et le sang arrivant dans les corps caverneux, vous vous mettez à bander dur. C’est automatique.

Vous pouvez être en train de rêver à votre déclaration d’impôt et avoir une magnifique érection!

Se réveiller en bandant est normal quand on est jeune car le sommeil est très profond.

Avec les années on dort moins bien. Surtout si vous êtes dans une période de stress. Il est donc plus rare de se réveiller avec le pénis rigide.

Si vous n’arrivez plus à bander le matin mais que vous avez parfois le sexe dur (même une minute ou deux) votre dysfonctionnement érectile est sans doute psychologique. Pareil si vous perdez votre érection à la pénétration.

Même un homme qui ne bande plus à 65 ans peut avoir un trouble de l’érection psychologique.

Il faut se méfier de penser trop vite que l’âge est la cause quand on arrive pas à bander dur.

Pourquoi je ne bande plus comme avant? Les troubles érectiles sont souvent psychologiques.

Il est de plus en plus fréquent que quand un homme me dise « je ne bande plus comme avant », je diagnostique une cause psychologique:

  • Nous vivons dans une société où il y a de plus en plus de stress et d’anxiété.
  • De nos jours les hommes « se mettent la pression » sexuellement. Ils veulent que leur partenaire ait du plaisir sexuel et des orgasmes.
  • Les couples changent plus souvent et on a tendance à vouloir faire bonne impression à une nouvelle amante.
  • La pornographie renvoie une image fausse aux hommes. Avec des acteurs porno qui ont un gros sexe et bandent pendant des heures (souvent parce qu’ils prennent aphrodisiaque et produit dopant).

Tout cela fait monter la pression chez certains hommes et provoque de plus en plus souvent des des problèmes érectiles dus à des causes psychologiques.

Nous sommes conçus pour bander dur en permanence. S’il n’y avait pas les freins à l’entrée du pénis, la circulation du sang dans la verge garderait notre sexe en érection toute la journée !

Mais pour bien bander il faut donc que votre cerveau donne l’ordre aux freins de se relâcher.

  • Si vous avez du stress ou des problèmes personnels.
  • Que vous vous mettez la pression (nouvelle partenaire sexuelle, manque de désir sexuel de votre partenaire…),
  • Que vous avez peur d’avoir une panne sexuelle

Votre cerveau ne sera pas occupé par les fantasmes, images érotiques et l’excitation sexuelle mais par les pensées négatives. Vous bandez mou à cause de votre difficulté à « penser sexe ».

Pourquoi je n’arrive plus à bander ?

Peut être parce que vous avez du mal à vous laisser aller ou que vous avez une crainte des troubles de l’érection.

Si vous avez eu une fois un problème d’érection lors d’un rapport sexuel vous vous en souvenez. Vous y pensez en faisant l’amour. Ce qui suffit à vous empêcher de bander lors des rapports sexuels suivants.

Quand un homme bande mou la cause est souvent le cercle vicieux de peur de la panne s’installe

Je ne bande plus comme avant ==> J’ai peur de ne pas pouvoir satisfaire ma partenaire ==> Je stresse ==> Je n’arrive pas à bander ==> J’ai encore plus peur à l’idée de faire l’amour…

Un problème d’érection pendant l’acte à toujours une cause psychologique. C’est ce qu’on appelle en sexologie une anxiété de performance. La peur de bander mou, le manque de confiance en soi ou le fait d’avoir une mauvaise image de ses capacités sexuelles (éjaculation prématurée, une taille de pénis inférieure à la moyenne…) suffit à faire débander au moment de la pénétration.

Je ne bande plus que faire si la cause de l’impuissance est psychologique ?

je n'arrive plus à bander dur: Belle femme en soutien gorge

Si vous n’arrivez plus à bander assez dur pour une raison psychogène ne prenez pas de Viagra.

Le mieux est d’utiliser une solution naturelle:

  • Renforcez les muscles du pénis et du périnée. Le pubo coccygien (muscle pc) et le muscle bulbo spongieux. Ils aident à obtenir et garder l’érection.
  • Améliorez votre hygiène de vie. Perdez du poids et faites de l’exercice. Cela va améliorer votre santé sexuelle et booster votre taux de testostérone (hormone de la virilité, de la libido et de l’érection). Vous serez aussi plus endurant au niveau cardiovasculaire.
  • Limitez le porno et la masturbation si vous avez le sentiment d’être accroc. Si vous vous masturbez trop votre cerveau va finir par avoir du mal à être excité sexuellement par une fille « normale ». En cas d’addiction, au début on arrive plus à éjaculer puis les troubles érectiles apparaissent.
  • Faites de la relaxation et surtout de l’hypnose. C’est capital si vous ne bandez plus assez dur pour une raison psychique. L’hypnose va « casser » le cercle vicieux de peur de la panne au lit et « reprogrammer votre cerveau » à la performance sexuelle.

Vous pouvez aussi bander mou pour une raison mixte

J'ai 40 ans je ne bande plus assez dur: Photo noir et blanc femme en nuisette

Surtout après 40 ans. Quand un homme de plus de 40 ans ne bande plus » je pense en premier à une cause mixte.

Car il est rare que des troubles de l’érection à la quarantaine soient purement physiques.

Un problème érectile jeune est presque tout le temps psychologique. Mais avec les années, notre corps vieillit peu à peu.

  • La peau est moins élastique et les yeux moins bons.
  • La musculature diminue. Les muscles du périnée qui aident à avoir et maintenir une érection dure perdent de la force.
  • Le système vasculaire est un peu moins bon. La circulation sanguine se fait moins bien dans les artères du pénis.

Tout cela est naturel. Ce n’est pas d’une maladie.

A quel âge un homme ne bande plus ?

On peut avoir des érections dures et des rapports sexuels à 65 ans ou 75 ans. Il n’y a pas d’âge à partir duquel un homme ne bande plus.

Votre capacité érectile ne dépend pas du nombre d’années mais de votre état physique général, du mental et de l’entretien des muscles de l’érection.

Mais même si on est encore jeune à 50 ans (j’espère, j’ai moi même 49 ans!), notre corps n’est plus aussi tonique qu’à 20 ans.

  • Un homme jeune en bonne santé et qui stresse un peu n’aura sans doute pas de dysfonction érectile.
  • Un homme d’âge moyen qui est détendu n’aura pas de difficulté à bander assez dur.
  • Mais un homme d’âge moyen qui a du stress (travail,famille, santé…) ou qui a déjà en une impuissance sexuelle passagère (à cause de l’alcool, du stress, de la fatigue, d’un manque d’excitation sexuelle ou d’une baisse de libido…) risque fort de bander mou pour une raison mixte.

Pourquoi je ne bande plus assez dur pour une cause mixte ?

Parce qu’il y a un mélange de deux choses:

  • Bander mou pour une raison mixte est surtout psychologique.
  • Mais aussi en partie lié à un problème organique.

Un homme qui ne bande plus assez dur pour une cause mixte doit éviter les médicaments

je ne bande plus: Gélules blanches dans une cuillère

Au moins dans un premier temps.

Car rappelez vous que si vous commencez à prendre un traitement médicamenteux vous risquez de devoir en prendre toute votre vie sexuelle.

Il faut donc commencer par utiliser une solution naturelle.

Souvent cela suffit à retrouver vite la capacité à avoir des rapports sexuels et à satisfaire sa partenaire au lit:

Quand on arrive plus à bander il est impératif de muscler son périnée

Musclez votre pubococcygien (muscle pc) et le bulbo-spongieux.

Si l’érection est molle c’est parce que la pression sanguine dans le pénis n’est pas assez élevée.

Les « muscles du pénis » en serrant la base du phallus font monter la tension dans les corps érectiles et empêchent de bander mou.

Améliorez votre hygiène de vie va vous aider à retrouver une érection forte

Arrêtez le tabac, faites du sport et perdez du poids si besoin. L’obésité à une influence négative sur le niveau hormonal. Cela fait baisser la testostérone et monter le taux des hormones féminines.

Faites de la relaxation et surtout de l’hypnose pour « casser la peur de la panne sexuelle »

Pourquoi un homme n'arrive pas à bander: écouteurs et smartphone

Car aujourd’hui vous abordez un rapport sexuel en vous demandant avant même les préliminaires si vous n’allez pas bander mou.

Ce qui suffit à entretenir votre problème d’érection.

Si vous n’arrivez plus à bander comme avant le mieux est de faire de l’hypnose. Avec un sexologue formé à cette technique ou seul au moyen d’enregistrements.

Prenez un « Viagra naturel » comme le Maca

Une plante qui va stimuler l’érection et la vasodilatation pénienne. Le Maca n’a bien sûr pas l’efficacité des comprimés ou des injections mais au moins c’est naturel.

Cela suffit souvent pour retrouver sa capacité à bander assez dur.

Je recommande souvent de prendre du Maca. J’ai constaté plusieurs fois des bons résultats en sexothérapie.

Cette plante surnommée « Ginseng du Pérou » aurait des effets comme stimulant sexuel, aphrodisiaque et améliorerait la qualité du sperme.

Cela peut suffire à donner un « coup de pouce » . Le Maca ne coûte que quelques euros en pharmacie (Il est vendu sans ordonnance médicale) ou au rayon « produits naturels » des grandes surfaces.

Par contre fuyez la « pilule pour bander toute la nuit ».

On trouve plein de « pilules miracle » sur internet type Testo ultra, XXL member et autres…

Elles sont sensées augmenter le taux de testostérone, agrandir le pénis, retarder l’éjaculation et faire bander assez dur pendant des heures.

Il s’agit en fait de compléments alimentaires dont il ne faut pas attendre grand chose. Si ce n’est vous coûter cher.

La première chose à faire quand on n’arrive plus à bander !

pourquoi je n'arrive plus à bander: Visage de femme nue

la partenaire à un rôle important chez un homme qui n’arrive pas à bander

Quand un homme n’arrive plus à bander assez dur lors d’un rapport sexuel, il se dit « pourquoi je ne bande plus comme avant ? J’ai un problème ».

Mais sa partenaire va aussi s’inquiéter.

Elle va penser qu’elle est responsable de l’impuissance.

Nous avons tous un manque de confiance en nous. Si son partenaire ne bande plus ou bande mou, une femme va se croire responsable et commencer à se poser des questions:

  • Peut-être qu’il ne m’aime plus ?…
  • Qu’il ne me trouve pas belle….
  • Ou qu’il a une amante ?….

La première chose que j’explique aux hommes qui me consultent pour une dysfonction érectile est de rassurer leur compagne.

Car l’inquiétude va souvent amener une tension dans le couple. La femme qui s’inquiète risque de devenir pressante, peut-être même agressive.

Cela va rajouter à l’homme qui n’arrive plus à bander un stress qui peut l’empêcher de retrouver une érection assez dure pour permettre la pénétration.

La première chose à faire en cas d’impuissance masculine, avant de savoir comment bien bander, est de rassurer sa partenaire:

  • Lui dire qu’elle est belle et désirable.
  • Que vous tenez à elle, qu’elle est importante…
  • Que vous voulez lui procurer un orgasme. Que c’est pour cela que vous vous mettez la pression lors des relations sexuelles et que vous avez un trouble érectile.

Même si elle ne dit rien, elle s’inquiète surement. Commencez donc par la rassurer.

Il sera plus facile de retrouver une érection forte si votre partenaire vous soutien

Maintenant que vous avez pu comprendre pourquoi votre pénis reste mou vous allez pouvoir soigner vos problèmes érectiles. Soyez indulgent avec vous. Il va vous falloir un peu de temps.

Avec un peu de motivation vous retrouverez votre capacité à satisfaire sexuellement votre partenaire en quelques semaines.

Le mieux est de commencer par apprendre à vous détendre et à renforcer vos muscles périnéaux.

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