Problème d’érection pendant l’acte que faire ?

Éjaculation précoce, problème dérection...Sexualité masculine et confiance en soi

Problème d’érection pendant l’acte que faire ?

Je rencontre de plus en plus d’hommes qui me consultent pour un problème d’érection pendant l’acte sexuel. C’est un dysfonctionnement érectile qu’on appelle en sexologie une « anxiété de performance ». Il s’agit d’un trouble sexuel assez facile à soigner sans traitement médicamenteux car ces pannes sexuelles sont souvent psychologique.

Si vous arrivez à bander, même peu de temps avant ou moment de la pénétration c’est que la cause de votre impuissance sexuelle n’est pas organique mais psychogène.

Si les vaisseaux sanguins de votre pénis étaient bouchés et que le flux sanguin dans les artères des corps caverneux (les grandes éponges qui constituent la verge) était insuffisant, vous n’auriez jamais d’érection forte.

Je vais vous expliquer d’où viennent ces difficultés sexuelles et que faire pour obtenir et maintenir une érection.

En cas de panne sexuelle commencez par rassurer votre partenaire

En cas de difficulté érectile, il faut commencer par rassurer sa partenaire.

Les hommes souffrant d’un un problème d’érection pendant l’acte . Mais sa partenaire pense en être la cause.

Nous, les hommes, n’avons pas de témoin évident de l’excitation sexuelle de notre compagne. Les femmes, elles, ont l’habitude de voir, quand notre sexe devient dur, l’effet qu’elles nous font.

C’est comme si la rigidité de notre pénis était le baromètre de leur beauté.

Si vous n’arrivez pas à bander lors des rapports sexuels, votre partenaire s’inquiète obligatoirement.

  • Peut-être que je ne suis plus désirable sexuellement ?
  • Qu’il ne m’aime plus ?
  • Et s’il avait une maitresse ?…

Cela peut amener une inquiétude qui va se transformer en stress, voir en agressivité. Ce qui risque de vous mettre encore plus de pression.

Il est donc capital, même si votre partenaire ne semble pas inquiète, de la rassurer. De lui dire qu’elle est belle et désirable, que vous l’aimez.

Que c’est même pour cela que vous vous mettez un stress qui provoque ce problème d’érection pendant l’acte.

Ensuite vous devez identifier la cause de l’impuissance

 Une impuissance peut aussi dissimuler une tendance à l’éjaculation précoce. Dans ce cas il est important de s’intéresser à ce problème.Surtout si vous alternez problème d’érection pendant l’acte et éjaculation rapide.

1-Trouble érectile physique

Il faut commencer par voir s’il s’agit d’un trouble érectile psychologique, physique ou des deux. Car les trois causes peuvent provoquer des troubles sexuels.

Pour faire simple, l’érection est une histoire de tuyaux et de « petites portes ». Avec le temps, les tuyaux peuvent se boucher et les portes se « rouiller ». Ce qui peut provoquer une panne sexuelle.

Un certains nombre de maladies peut provoquer cela:

  • Diabète
  • Problèmes cardiovasculaires (hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, problème cardiaque…)
  • Maladie du système nerveux (sclérose en plaques, maladie de Parkinson)
  • Problème hormonal (taux de testostérone bas…)
  • Suites d’un cancer de la prostate (intervention chirurgicale type prostatectomie…)
  • Athérosclérose
  • Obésité, taux de cholestérol élevé, troubles du sommeil…

C’est pour cela qu’en cas d’impuissance masculine durable il faut consulter un médecin (médecin traitant, urologue ou sexologue). Même si un problème d’érection pendant l’acte est très souvent psychologique. Surtout à 20 ans ou à 30 ans.

Quand la dysfonction érectile est physique la dureté de la verge diminue de manière progressive. L’homme commence par avoir une érection molle. Puis le pénis devient de plus en plus mou. Un jour l’impuissance sexuelle totale s’installe.

Si vous avez eu, ne serait-ce qu’une fois le sexe dur. Au réveil, au début d’un rapport sexuel, dans la masturbation ou pendant les préliminaires, vos troubles sexuels sont surement psychologiques.

comment bander dur

En cas de problème d’érection pendant l’acte physique, vous n’auriez jamais d’érection matinale, nocturne ou dans la masturbation.

Quand la difficulté érectile est physique, les médicaments vasodilatateurs péniens comme le VIAGRA, le CIALIS ou le LEVITRA fonctionne bien.

Par contre il ne faut pas attendre grand chose d’un médicament contre l’impuissance vendu sur une pharmacie en ligne. Prenez plutôt du Maca qui peut apporter une aide par sa stimulation de la circulation sanguine. Je vous en parle dans l’article: Mon avis de sexologue sur Orviax, Phytolast, Testo ultra et autre « pilule pour bander ».

Mais même quand je pense que prescrire du Sildénafil ou du Tadalafil est utile, j’associe toujours le traitement médical à une solution naturelle comme l’hypnose. Car une peur s’est installée et peut, à elle seule, entraîner un dysfonctionnement.

2-Impuissance psychologique

C’est la situation la plus fréquente. Et c’est toujours le cas d’un problème d’érection pendant l’acte jeune.

Le premier organe sexuel est le cerveau. Car pour ne pas avoir de problème érectile, il faut lâcher-prise.

La nature nous a conçu pour avoir la verge rigide en permanence. Et oui !? Mais, heureusement pour nous, elle à prévu un système de « freins ». Au moment ou vous lisez cet article, ils empêchent votre sexe d’être dur.

Quand nous en avons besoin, ces freins se lâchent et l’afflux sanguin dans la verge provoque la rigidité. Après l’éjaculation, ils se remettent en place et le pénis redevient mou.

La fonction érectile n’est donc pas un état actif mais un état passif…Il faut se laisser-aller pour ne pas avoir d’impuissance psychologique.

  • Si vous stressez.
  • Que vous vous demandez si ça va marcher.
  • Ou si votre partenaire va être satisfaite….
  • Vous ne vous laissez pas aller et vous avez une panne au lit.

C’est le cas le plus fréquent et sans doute votre situation si vous avez parfois le sexe dur. Et c’est toujours le cas d’un problème d’érection pendant l’acte jeune. A 20 ans ou à 30 ans les tuyaux sont bon. C’est le stress qui peut causer des difficultés d’érection.

3-L’impuissance d’origine mixte

Même si on peut faire l’amour toute sa vie, avec les années, le corps n’est plus aussi performant. Je le réalise, j’ai moi-même 48 ans …

  • Il se peut qu’un homme entre deux âges, détendu, n’ait pas de difficulté sexuelle.
  • Qu’un homme jeune qui stresse un peu n’ait pas non plus de problème pour faire l’amour.
  • Mais un homme de 50-60 ans qui a peur à l’idée du rapport. Risque alors d’avoir un problème d’érection pendant l’acte d’origine mixte.

Dans ce cas il est intéressant d’associer plusieurs techniques:

  • Une solution naturelle suffit souvent.
  • Détente et reprogrammation (hypnose, relaxation…).
  • Exercice de Kegel pour homme. Je vous explique dans l’article qui lui est consacré pourquoi il est important de le faire souvent (et je le fais moi-même tous les jours).
  • Hygiène de vie.
  • Complément alimentaire efficace comme le Guarana ou le Maca.
  • Prescription de Viagra ou de Cialis en dernier lieu. Si les autres techniques n’ont pas suffit.

Problème d’érection pendant l’acte que faire ?

Une fois que votre médecin à écarté ou traité un éventuel soucis physique, il va falloir chercher l’origine de la difficulté érectile.

Un problème d’érection pendant l’acte jeune. Surtout à 30 ans ou à 20 ans. Peut-être lié à plusieurs choses:

1-Incapacité d’obtenir une érection persistante par manque d’égoïsme

C’est un cas fréquent. Un homme qui se met la pression pour satisfaire sa partenaire. Ou bien qui veut faire bonne impression et la faire jouir à tout prix va avoir du mal à lâcher-prise.

Si votre attention n’est tournée que vers elle vous ne pouvez pas être excité.

Votre érection est alimentée par VOS fantasmes, vos sensations. Pour que vous puissiez la pénétrer il faut donc être capable d’être attentif à votre propre ressenti. Être tourné vers vous.

Il ne s’agit pas de ne penser qu’a soi. Mais de penser aussi à soi. C’est pour ça qu’il est important d’être un peu égoïste.

Sinon vous risquez d’avoir un problème d’érection pendant l’acte. D’être frustré et de la frustrer.

De prendre du plaisir et de l’offrir à sa partenaire. Quand vous n’aurez plus de soucis en faisant l’amour, il sera toujours temps de plus diriger votre attention vers elle.

2-Impuissance psychologique solution liée à la difficulté à « pornographier » sa partenaire

Un peu comme dans le cas précédent, un homme peut-être impuissant car il a du mal à imaginer sa partenaire dans des scénarios érotiques voir pornographiques. Car il a l’impression de lui manquer de respect.

C’est faux et ce n’est pas ce que les femmes souhaitent.

Si vous êtes trop dans vos sentiments. Alors vous n’arrivez pas à imaginer des choses excitantes que vous aimeriez faire avec votre partenaire. Et vous risquez de ne pas pouvoir la pénétrer.

  • Si vous êtes trop axé sur votre amour, vos sentiments.
  • Que vous la voyez comme « une princesse ».
  • Alors vous n’alimentez pas assez votre excitation et vous souffrez d’impuissance psychologique.

On ne fait pas l’amour à une princesse de Walt-Disney mais à une femme.

  • Imaginez votre partenaire dans des scénarios érotiques.
  • Ce n’est pas lui manquer de respect.
  • C’est aussi rendre hommage à la femme sexuelle qu’elle est.

Si vous êtes respectueux au quotidien. Attentionné. Une femme ne verra sans doute pas de problème à ce que vous fantasmiez sur elle.

femme sexy pour faire l'amour

Au contraire, c’est une demande que j’entends souvent en tant que sexologue.

Aujourd’hui 70 à 80% des femmes se masturbent. Et quand une femme se masturbe elle ne pense pas romance ou promenade sur la plage pour jouir. Elle pense à un scénario sexuellement excitant comme nous.

3-Un cercle vicieux d’appréhension peut provoquer un dysfonctionnement érectile

Le premier organe sexuel n’est pas dans le pantalon mais dans la tête. Et si la tête provoque un blocage, votre pénis restera mou.

Vous avez eu une fois un problème sexuel et vous vous en souvenu la fois suivante. Du coup le stress et la peur de ne pas pouvoir satisfaire votre partenaire ont provoqué une nouvelle panne. Au bout de 3-4 relations sexuelles, vous ne faites plus plus l’amour, vous passez un examen. Et passer un examen n’est pas excitant.

Si vous avez un problème d’érection pendant l’acte, acceptez le. Et surtout soyez indulgent avec vous.

  • Vous n’êtes pas impuissant, vous avez une difficulté passagère.
  • Vous êtes en train de vous investir pour trouver une solution.
  • Bientôt vous allez résoudre ce blocage et améliorer vos rapports sexuels.

Pour y remédier, acceptez votre peur. N’essayez pas de ne pas y penser vous y penserez encore plus.

Quand vous ressentez la crainte d’avoir un nouveau problème d’érection pendant l’acte, accueillez cette idée. Même si elle est pénible. Puis faites un exercice de relaxation comme celui du contrôle respiratoire qui est parfaitement adapté à ce problème.

Ensuite concentrez-vous sur la partie du corps de votre partenaire que vous préférez. Imaginez des scénarios érotiques avec elle…

L’idéal en cas de cercle vicieux d’appréhension est de faire de l’hypnose. Seul au moyen d’un enregistrement ou avec un professionnel compétent.

En résumé.

Problème d’érection pendant l’acte jeune que faire ?

  • Commencez par rassurer votre partenaire. Elle s’inquiète souvent.
  • Puis identifiez la cause de votre problème d’érection pendant l’acte.
  • Un problème d’érection à 30 ans ou 20 ans est presque TOUJOURS psychologique. A 20 ans ou à 30 ans le pénis fonctionne bien. La santé sexuelle est bonne.
  • Pour traiter l’impuissance passagère faites des exercices pour travailler les muscles érectiles.
  • La meilleure solution en cas de panne sexuelle est de faire de l’hypnose. Seul au moyen d’enregistrement ou avec un professionnel compétent.

Comment retrouver vite une bonne érection

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